القائمة الرئيسية

إدارة القلق والتوتر

ورشة إدارة القلق والتوتر رحلة وعي وتمكين تساعد المشاركات على فهم أعمق للقلق والتوتر وأسبابهما، والتعرّف إلى أنماط استجاباتهن للضغوط اليومية. تجمع الورشة بين التوعية النظرية والتطبيق العملي من خلال تقنيات فورية وأساليب حياتية بسيطة، تمنح الشعور بالطمأنينة وتساعد على استعادة التوازن الذاتي والمرونة في مواجهة المواقف الضاغطة.

• تاريخ بدء الفعالية: 19 أكتوبر,2025
• تاريخ انتهاء الفعالية: 19 أكتوبر,2025
• الوقت: 17:00 - 19:00
• الموقع: مكتبة الراشدية
• الرسوم: مجاناً